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NUEVO GIMNASIO: CLASES COLECTIVAS DE PILATES.


El método Pilates combina la fuerza que se puede encontrar en un gimnasio y la flexibilidad del yoga. Es ideal para mejorar la fuerza muscular y prevenir o rehabilitar lesiones. No es necesario preparación o conocimientos previos.

  • Mejora la fuerza general, específicamente la fuerza abdominal, lumbar y del suelo pélvico.
  • Mejora la flexibilidad y amplitud de movimiento articular.
  • Indicado en el tratamiento de dolor crónico.
  • Aumenta el control y el esquema corporal, la coordinación y la agilidad.
  • Ayuda a identificar sensaciones de tensión y relajación.
  • Control respiratorio y manejo de la ansiedad.

Más información en el la recepción del I.R.F.
 

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