Recomendaciones psicológicas para el afrontamiento del confinamiento en casa
Esta situación de pandemia por Covid19 nos puede llevar a tener que afrontar situaciones especialmente difíciles como es el hacer frente a la enfermedad, tener que cuidar de personas allegadas que la han contraído o, incluso, tener que hacer duelo de algún familiar. En estos casos es particularmente importante que hagas acopio de todos los recursos de ayuda que tienes a tu disposición. Una vez más te recordamos que estamos aquí.
Planificación del tiempo de estudio
En este video-tutorial de 3 minutos puedes encontrar recomendaciones sobre cómo planificar y sacar más provecho a tu tiempo de estudio durante el confinamiento en casa.
Manejo de nuestros pensamientos
Este video-tutorial de 7 minutos nos habla del estrés y nos da recomendaciones y pautas muy específicas dirigidas a manejar pensamientos y sentimientos negativos que nos dificultan nuestro día a día.
Ocupación, hábitos y relaciones
Este video-tutorial de 7 minutos presenta recomendaciones y pautas específicas para optimizar la ocupación del tiempo, cuidar nuestro organismo y la prevenir situaciones conflictivas en nuestra convivencia del día a día.
- Esta situación de pandemia por Covid19 nos puede llevar a tener que afrontar situaciones especialmente difíciles como es el hacer frente a la enfermedad, tener que cuidar de personas allegadas que la han contraído o, incluso, tener que hacer duelo de algún familiar. En estos casos es particularmente importante que hagas acopio de todos los recursos de ayuda que tienes a tu disposición. Una vez más te recordamos que estamos aquí.
- También tienes a tu disposición recursos tremendamente útiles, para orientarte en el manejo de este tipo de situaciones, elaborados desde el Colegio Oficial de la Psicología.
- Los profesionales que trabajan en los sectores Sanitario y Social están haciendo frente a la toma de decisiones difíciles y al sufrimiento ajeno de forma continuada. En este contexto también es especialmente importante solicitar ayuda psicológica. Te recordamos también nuestra disponibilidad y te indicamos recursos muy valiosos desarrollados desde el Colegio Oficial de la Psicología.